dijeta
Dijetetski suplementi
 
UN dijeta
Medicinska dijeta
Atkinsova dijeta
Proteinska dijeta
Bolnička dijeta
South beach dijeta
Jogurt dijeta
Dvopek dijeta
Redukcijska dijeta
Mediteranska dijeta
Nutricionistička dijeta
Voćna dijeta
Pilotska dijeta
Mesna dijeta
Antikandida dijeta
Hibernacijska dijeta
Swankova dijeta
Budvig dijeta
Mesečeva dijeta
Seks dijeta
Super hrana
Dijabetes melitus dijeta
Po krvnim grupama
Brza dijeta sa jajima
Dukanova dijeta
Kupus dijeta
Dijeta 9 kg
Limun dijeta
Med i cimet
Dijeta za čir i gastritis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vitamin D Deficiency

 


Dvopek

 

DVOPEK DIJETA

Kod dvopek dijete, uz svaki obrok se jede dvopek. On je manje kaloričan od peciva na
koja smo svi navikli. U toku dvopek dijete važno je unositi dovoljne količine tečnosti,
pre svega vode, ali i sokova i čaja. Dijetu započnite u ponedeljak i primenjujte je 5 dana,
znači zaključno sa petkom. Zatim se pravi pauza za vikend, pa se od ponedeljka ponovo
nastavlja dijeta.  To ne znači da za vikend treba da se najedete slatkiša i masne hrane.
Preporučujemo ribu i povrće i svakako odmor od dvopeka preko vikenda.Takav postupak treba ponavljati dok se ne postignu željeni rezultati.
Uz dijetu treba primenjivati fizičku aktivnost.

1. Prvi dan
Doručak – jabuka, dvopek, bela kafa
Ručak – dvopek, jogurt, kuvana jaja, paradajz salata
Večera – dvopek, mešana salata sa začinima (paradajz, krastavac, paprika), čaj od nane

2. Drugi dan
Doručak – dvopek, komad mladog sira, cedjeni sok od narandže
Ručak – dvopek, boranija, pileće belo meso
Večera – jaje, dvopek, jogurt

3.Treći dan
Doručak – dvopek, mešana salata, bela kafa
Ručak – dvopek, kuvano povrće, kuvano govedje meso
Večera – dvopek, jaje, čaj

4. Četvrti dan
Doručak – dvopek, mladi sir, jabuka
Ručak – oslić filet, blitva, dvopek
Večera – dvopek, jaje, paradajz, čaj

5. Peti dan
Doručak – dvopek, mešana salata sa začinima, cedjeni sok od narandže
Ručak – pileća supa, batak, paradajz salata, dvopek
Večera – dvopek, mladi sir, čaj

 

Dijetalna kuhinja - dijetalni recepti
Preparati za mršavljenje

Ljekovite trave

Download Wallpaper
P90X Workout Schedule

 

 

 

Copyright ©2010 Sva prava zadržana